Veel van je gedachten zijn niet waar. En dat zorgt voor een hoop gedoe. In je eigen hoofd, in je relaties en vooral ook zorgt het ervoor dat je vaak juist niet krijgt wat je eigenlijk wilt.

Gedachten kunnen nogal blokkeren (joh). Of verstoren. Conflicten veroorzaken, allereerst in je eigen hoofd maar zeker ook in relaties met andere mensen.

We vertellen onszelf ongemerkt verhalen. Alsof het de waarheid is. Zo vertelde ik mezelf ooit het verhaal dat ‘ik bellen haat!’ Ja, met uitroepteken.

En dat brein van mij (en ook de jouwe hoor!) reageert op de woorden die je erin stopt (input=output).

Het is primair geprogrammeerd om ons te beschermen. Dat doet het onder andere door jou weg te houden van situaties die (mogelijk) bedreigend voor je zijn en/of zorgen voor energieverlies. En hoe beoordeelt jouw brein een bepaalde situatie, activiteit of mens? Juist. Door de woorden en beelden die jij erbij hebt.

Dus als ik zeg: ‘Ik haat bellen! Whaaaaa!’ dan zal mijn brein lekker in de weerstand gaan. En dat kan van alles betekenen. Uitstellen, zuchten, steunen, rebelsheid en nog meer negatieve emoties en drempels.

Maar is het wel werkelijk waar wat je jezelf allemaal onbewust vertelt?

Want:

• word je werkelijk gek van je baas (of van je partner, ai)?
• is het werkelijk verschrikkelijk dat je nog niet gegeten hebt?
• kun je echt de dag niet doorkomen omdat je te weinig hebt geslapen?
• is het werkelijk waar dat je niet goed bent in ondernemen? (Kan het ook zijn dat het simpelweg nieuw en onbekend is?)
• is het waar dat je er niet uitziet?
• is het waar dat je niet kunt plannen?
• is het waar dat je te schijterig bent om een volgende stap te zetten?

Kun je je voorstellen wat er (niet) gebeurt als je het ook nog allemaal gelooft? (Want dat is wat we vaak onbewust doen!)

Ik laat je natuurlijk niet achter met deze wetenschap zonder je te vertellen wat je kunt doen om je eigen gedachten eens even flink onder de loep te nemen en te veranderen in helpende, positievere en functionele gedachten.

Hoop dat je er wat inzichten uithaalt. En dan nog de link die ik je beloofde: goede vragen stellen.

Luister hier de podcast

Online handvatten/minicursus: Leer jezelf (en anderen) goede vragen stellen

Ga naar de cursus.

Boeken die ik aanraad

Socrates op sneakers

Mijn favoriete gespreksvoeringtechniek: Socratische dialoog.

(Jezelf) goede vragen stellen

Dit zijn typische coachboeken.