Omgaan met intense emoties, je emoties reguleren –
Beheersen jouw emoties jou of heb jij de regie over je emoties? Of vind je...
Grip op je gedachten, je emoties en je innerlijke dialoog
Zo krijg je grip op je gedachten, emoties en je innerlijke dialoog. Denk aan piekergedachten,...
Geraakt en gekwetst worden (wat mij dus gebeurde)
Angst of andere negatieve emoties loslaten – zo doe
Elke dag zijn er situaties, dingen of mensen die jou triggeren. Bijvoorbeeld je angst. Of...