Het klinkt zo makkelijk: 'Je moet gewoon nee zeggen.' Of: 'Je moet gewoon voor jezelf opkomen!'
We denken te moeten werken aan assertiviteit, lef hebben of durven. Maar niets is minder waar. Nee zeggen gaat over weten én voelen wat jouw hartstochtelijke ja's zijn. Dan is nee zeggen - en dan ook nog op een manier die bij jou past - een eitje. Dat klinkt alsof we een toverstafje in de aanbieding hebben, te mooi om waar te zijn maar toch is het zo.
Hoe je dat doet en hoe het toch komt dat het zo moeilijk is om nee te zeggen, leren we je in deze guide 'nee zeggen'.
Veel plezier!
| Module 1 | Nee zeggen is eigenlijk ja zeggen | |
|---|---|---|
| Les 1 | Eerst ja kunnen zeggen voordat je nee kunt zeggen | |
| Module 2 | Je innerlijke dialoog | |
| Les 1 | Ontmoet je innerlijke Pleaser en je innerlijke Gezonde Egoïst | |
| Les 2 | Contact maken met kant(en) die jou gaat/gaan helpen | |
| Module 3 | Zinnetjes die je helpen om nee te zeggen op een manier die voor jou comfortabel is | |
| Les 1 | Zinnetjes die helpen nee te zeggen | |
| Les 2 | Voorbeeldzinnen en tips |