Nee, je hoofd krijgt geen rust als je:

– gaat zitten scrollen op Instagram, TikTok of welke andere dopamineleverancier dan ook
– gaat zitten Netflixen
– NOG meer gaat doen
– jezelf pusht om door te gaan terwijl je eigenlijk moe of overprikkeld raakt
– taken blijft waarbij je moet nadenken
– je innerlijke denker aan je stuur zet (dan wordt ie een piekeraar).

Je hoeft echt niet te gaan zitten mediteren of je gedachten op een wolkje te zetten in de hoop dat ze ver weg op vakantie gaan.

Je hoeft echt niet niks te doen.

Maar je brein heeft wel ruimte nodig om te verwerken om te fladderen, om op te schonen.

In een reeks video’s vertel ik je hoe je de spreekwoordelijke swiffer door je hoofd kan halen zodat je weer rust in je hoofd krijgt en houdt.

Groetjes van Wendy, je innerlijke schoonmaakdienst