Je innerlijke pleaser zegt en doet vaak dingen die je EIGENLIJK niet wilt.
En dat gaat knagen. Of je loopt jezelf voorbij.
Ben jij een echte people-pleaser? Doe de korte test mét tips op mijn andere website (samen met Rachelle Verhage) www.mindshifters.nl/pleaser
Luister hier naar de podcast over nee zeggen en de innerlijke people pleaser
Stop met people-pleasen – Nee zeggen zonder schuldgevoel en conflicten
€21,95
Deze online plugin-guide (in podcastvorm) is geschikt voor jou als je één of meerdere van deze dingen herkent:
- Je doet heel veel voor anderen maar het wordt niet genoeg gezien of gewaardeerd;
- Je komt zelden aan jezelf toe en dat maakt je zo nu en dan verdrietig en gefrustreerd;
- Je gaat lastige gesprekken uit de weg;
- Je vindt het lastig mensen te confronteren;
- Je voelt je snel schuldig als je nee zegt;
- Je voelt je overal verantwoordelijk voor;
- Mensen doen vaak een beroep op je;
- Je komt vaak niet aan de dingen toe die je zelf had gepland, er is altijd wel iemand die iets van je wil;
- Je hebt veel te veel op je bordje, voelt je soms uitgeput;
- Je doet veel dingen waar je eigenlijk geen zin in hebt;
- Je voelt de druk van verplichtingen maar weet niet hoe je die vermindert;
- Je vindt het moeilijk om dingen uit handen te geven;
- Je vindt het belangrijk wat anderen van je vinden;
- Je wilt aardig gevonden worden;
- Je vind het lastig nee te zeggen of voor jezelf te kiezen;
- Je wil anderen niet kwetsen en dat zit je soms best in de weg;
- Het voelt vaak egoïstisch om voor jezelf te kiezen;
- Je gaat confrontaties of conflicten het liefst uit de weg;
- Je vindt het lastig om te zeggen wat je echt vindt of wilt;
- Je kunt moeilijk je grenzen aangeven;
- Vaak weet je niet eens wat je grenzen zijn;
- Je doet vaak wat de ander wil of wat je denkt dat de ander wil.
- Je offert jezelf vaak op, je cijfert jezelf weg of je bent aan het ‘redden’.
Description
Een innerlijke pleaser lijkt onschuldig en gekoppeld aan mensen met minder zelfvertrouwen. Niets is minder waar! In mijn praktijk zie ik veel ondernemers en mensen op hoge posities (waarvan mensen dus denken dat ze altijd maar barsten van het zelfvertrouwen) die last hebben van een pleaser die bijvoorbeeld lastige gesprekken uit de weg gaat.
Mensen die te lang een innerlijke pleaser de regie over hun leven geven:
- raken op den duur uitgeblust, opgebrand, overspannen of burn-out;
- onderdrukken hun eigen behoeften belangen wat kan leiden tot mentale en fysieke gezondheidsproblemen;
- raken juist de mensen kwijt waarvoor ze aan het pleasen zijn;
- raken zichzelf kwijt;
- raken oververmoeid;
- krijgen een kort lontje uit vermoeidheid en zelfbescherming;
- komen in een modus van zeuren en klagen (de innerlijke aanklager aan het werk);
- krijgen uiteindelijk de conflicten die ze juist wilden vermijden;
- stoppen zoveel energie in mensen en situaties maar krijgen dat amper terug (of een schop na);
- belanden met spijt dat ze zoveel tijd hebben verspild aan… tja aan wat en wie?
- maken zich continue druk over van alles en iedereen en dat vergalt de levenskwaliteit;
- ervaren disbalans in hun leven;
- slapen slecht, piekeren veel waardoor het steeds moeilijker wordt bewust en helder te denken en te kiezen;
- hebben het gevoel dat ze alles voor iedereen moeten zijn en dat put uit;
- hebben soms het gevoel dat ze worden gebruikt, want ze zijn zo lekker makkelijk;
- verliezen het zelfrespect en anderen lijken dat soms ook niet te hebben;
- komen in een spiraal van verdriet, frustratie en boosheid;
- besteden heel veel tijd aan niet belangrijke zaken.
Stop met people-pleasen – Nee zeggen zonder schuldgevoel en conflicten
Bevrijd jezelf van lasten die jij niet hoeft t dragen, krijg weer tijd voor de dingen waar je energie van krijgt en plezier in hebt. Besteed de tijd aan de mensen waar je van houdt, ervaar weer hoe het is om met voldoening terug te kijken op JOUW dag. Het is jouw leven… pak de regie weer terug.
Ik coach al jaren (en daarvoor mezelf want ‘O wat had ik een pleaser aan mijn stuur!’) mensen om hun pleaser het stuur uit handen te nemen, hun innerlijke gezonde egoïst te leren kennen die voor jou zorgt en ook betrokken en verbonden blijft bij en met andere mensen. Want we willen immers geen conflicten, ruzie of gedoe.
Wat kan deze plugin-guide (in podcastvorm zodat je niet ook hoeft te zwoegen op een ingewikkelde cursus) je bieden? Je hoort het hier:
