Als je bepaalde patronen of gewoonten wilt doorbreken of veranderen, werkt het vaak goed om een zinnetje of een woord te gebruiken om jezelf eraan te herinneren dat je ‘de fout ingaat’.

Het is net zoiets als het elastiekje-om-je-pols-trucje dat in therapie weleens gebruikt wordt. Bijvoorbeeld bij iemand met veel negatieve of dwanggedachten. Elke keer als een negatieve gedachte of een dwanghandeling ‘opkomt’, trekt iemand aan het elastiekje om zijn of haar pols om het patroon te doorbreken. Ik hou er niet zo van om je pijn te laten leiden, dus ik ga voor een ander trucje en die deel ik met je in de video.

Vond je de video zinvol? Dan help je mij met mijn missie zoveel mogelijk mensen te bereiken door de video te delen. Helemaal leuk als je je abonneert op mijn YouTubekanaal!