Zonder dat je je ervan bewust bent, kun je door iets getriggerd worden wat ervoor zorgt dat je van slag raakt. Dat kan iets heel subtiels zijn zoals een geur waar je een bepaalde associatie bij hebt, een gedachte, iets dat iemand zegt, iets dat je hoort of ziet.
Je kunt door iets kleins wel in een situatie terecht komen, dat je stemming verandert. Stel dat je vrolijk op bent gestaan, getriggerd bent, dan kan dat als het ware blijven hangen en je stemming beïnvloeden.
Ik vertel je in deze podcast een simpele manier om ervoor te zorgen dat je je weer beter voelt.