Elke dag zijn er situaties, dingen of mensen die jou triggeren. Bijvoorbeeld je angst. Of een kant die zich zorgen maakt. Of je innerlijke criticus of perfectionist. En het kan zomaar zijn, dat je daarna je angst, zorgen, andere mensen pleasen, perfectionisme of wat je dan ook als ‘negatief’ ervaart, niet los kunt laten.

Ik vertel je in de podcast hoe je dit patroon bij jezelf kunt doorbreken en hoe je weer meer regie krijgt over je emoties.