Als je je ergens mee identificeert, kun je het niet veranderen. Als je zegt dat je:
- moe BENT
- een echte perfectionist BENT
- hooikoorts HEBT
- ongeduldig BENT
- onzeker BENT
- te klein, te groot, te dik, te dun, te blond, te donker, te….. BENT.
Je brein steekt geen energie en tijd in iets te veranderen wat ZO IS. In zaken die onveranderlijk zijn.
Ik geef mijn klanten ook de tip om zinnen met de woorden IK BEN te veranderen en te verwijzen naar kanten in zichzelf en gedrag.
Bijvoorbeeld: ‘Ik ben heel onzeker.’ Ik kom er al snel achter bij mensen dat dit niet altijd geldt. Je bent het dus niet. Het wordt getriggerd in bepaalde situaties. Het gevoel, het gedrag maar het is niet wie je bent.
Vanmorgen werd ik getriggerd door iemand op Instagram die vertelde over hooikoorts. Ik luisterde verder en zij gaf een mooie tip die je ook in kunt zetten als je merkt dat je je identificeert met iets. Ik deel ook deze met je in mijn podcast met natuurlijk de credits voor @dzannella.tihic (Instagramnaam).